2023级的新同学们，欢迎大家加入广西机电工程学校庞大的大家庭！在这里，你们将与最优秀的师生们相伴，共同创造精彩的校园故事；在这里，你们将遇到志同道合、彼此扶持的伙伴，一起创造未来的辉煌；在这里，你们将给自己的梦想插上翅膀，学会爱，用爱温暖身边的伙伴！
同学们远离家乡，来到新的学校，面对不熟悉的环境，我们应该怎么做才能让自己更快地适应新生活呢，请我们一起来阅读这份来自学校心理咨询室的新生入学心灵导航。
一、我们可能出现的心理困惑和解决小技巧
（一）失落心理
有的新同学会因为没有考入自己理想的学校或专业，对所在的学校、所学的专业不接纳、不认同，从而在心理上产生比较严重的抵触情绪和失落感。另外，有的同学在入学前将学校过分理想化，入学后却发现现实生活与想象的差距很大，容易出现情绪波动和失落感。
我们应该这样做：
1.发泄情绪
当我们感到失落时，我们可以选择去发泄情绪，因为人出现任何情绪都是正常的。允许自己找到适合的宣泄方式，大声地喊、哭、倾诉、跳舞、画画、痛快地运动等等，这样可以让我们释放压抑的情绪，缓解自己的负面情绪。
2. 调整心态
当环境无法改变，我们可以尝试去改变自己的心态，让自己看待事情的角度发生改变。比如，来读中职是为了提高自己的技术能力；与朋友吵架可能是为了考验你们的友谊。只要我们改变自己的心态，就可以让自己从负面情绪中走出来。
3. 培养爱好
在失落的时候，我们可以尝试寻找自己的爱好，比如画画、唱歌、阅读、看电影、美食、烹饪、手工、运动、交际、整理等等。这样可以让我们转移注意力，让自己忘记当前的困境，同时也可以让自己感到快乐和满足。
（二）怀旧心理
进入中职后，生活方式、习惯、环境的改变，对缺乏生活自理能力和人际交往能力的同学来说，是个不小的挑战。有些同学可能会想家，想念父母和以前的同学，怀念过去的生活。不必太过于担心，这些是我们来到一个新环境时都会出现的心理状态。在进入一个新的环境时，适当的怀旧是正常的，但在很长的时间后心里认定今不如昔，太过分地依恋过去的人和事，沉溺在其中。这是一种病态的怀旧。
我们应该这样做：
1.多学习新事物
平时可以多了解和接受新闻和新生事物。经常接触新的东西，不断地改变和丰富自身，你就会站在更高的角度看问题，而不是用老眼光、固有的思维模式思考问题。中职学校有很多新鲜事物等着你去探索和发现，社团活动、各种比赛、专业技能实操、社会实践、公益活动等等，参加这些活动会让你对生命和生活有更多感悟。
2.扩大交际圈
让自己接触更多的人，尤其是多跟不同专业的同学打交道。你会接触到形形色色的人，其中有许多优秀的、有魅力的人。你会在其中找到志同道合的同伴，迸发温暖的友情火花，一起努力创造属于你们的未来和精彩。
3.给自己积极暗示
经常暗示自己：我会做得比以前更好，我有能力突破过去的自己，我会让自己更优秀……经常给自己提醒，时刻不忘进步。贝尔效应（Bell effect）是由美国学者贝尔提出：当一个人梦想成功，成功的景象就会在内心中建立；当一个人拥有成功的信心，成功的概率就随之有了一半的把握。很多人不成功，不是自己没有能力，也不是没有机会，而是中途放弃了，或者是轻易相信了别人的话，从内心深处认同了“自己不会成功”的伪事实。找到自己的人生目标，确信自己可以成功，你的内心就会形成为成功而奋斗的无穷动力。不管遇到什么困难，都要坚信自己一定能成功，最终你一定会实现自己的人生目标。
4.在强项方面下苦功
没有完美的人，但每个人都是独一无二的。你要知道自己的强项是什么，集中精力在强项上下功夫，使自己更加出类拔萃。当自己表现更好时，就能增强自信心与成就感，让自己的精神有寄托。相信自己的价值，你会活得更阳光、更有朝气，哪里有空去沉迷往事。
二、学校心理咨询室可以给你提供的帮助和支持
（一）充满爱心的心理老师团队
广西机电工程学校的心理老师团队是一群具有专业资质的老师，她们是一个春风化雨，润心育人的团队，她们用细腻柔润的爱心温暖学生的心灵。
图：心理咨询室韦元助老师
图：心理咨询室李艺斯老师
（二）舒适的心理咨询环境
学校心理咨询室的布置简洁、温馨、舒适、安全，让同学们一进入心理咨询室就如沐春风。在这样的环境中，心理老师可以更好地和同学们进行交流。
图：温暖的心理咨询室
（三）多样性的心理自助服务
学校心理咨询室有沙盘游戏、绘画心理、心理自助仪、心理涂鸦墙等等，可以为同学们提供更加多样性的心理支持。
图：有趣的心理绘画游戏
图：好玩的心理涂鸦墙
同学们,在广西机电工程学校这个充满爱的家庭里,让我们共同努力,用智慧和勇气扬起理想的风帆,向着理想的彼岸驶去,创造出我们人生的辉煌!
请努力吧!让我们为自己梦想插上翅膀,让我们用爱对待身边的每一个人,让我们一起努力,不辜负美好的青春。
心理咨询室地址：四栋宿舍1楼心理中心
